Some multimedia tools

Multimedia tools today are not only using the computer. Communication tools such as HP also has become an increasingly sophisticated multimedia device. By using the latest HP we can use teleconference facilities, watching TV, internet access and a range of wireless (wireless connection) others.

In addition to HP or cell phone, Digital Camera now also serves as a multimedia device that can provide voice, text, animation, although not able to access the internet.

Multimedia devices

Actually, any device that supports a multimedia computer? Now also has a lot of multimedia rental services. Here are the tools needed:

1. Software / multimedia applications.
This software is used to run multimedia functions on the computer. An example is a multimedia software for Windows media player that can be used to run a CD or DVD on your computer.

2. CD / DVD ROM
Used to play different types of CDs, VCDs and DVDs.

3. Sound Card
Sound card (sound card) is a device that is connected to the main board (motherboard) that serves as a tool to cultivate and mnegontrol sound, both the incoming sound (recording) and the sound that comes out through the speakers. This is possible because there is the sound card input (Line-in, Mic and MIDI) and output (line out / speaker out).

4. Graphics card (Graphic Card / Display Adapter)
The graphics card is a device that connects a computer directly on the main board which functions to process the image (picture) in order to have a good quality. Currently graphics card that is often used is the graphics card that uses technology AGP (Accelerated Graphics Port).

5. TV Tuner
TV Tuner is a device that allows the computer to catch the television broadcast and display it on the screen. Usually a TV Tuner card (cards) mounted on the expansion card. But there is also a TV Tuner External mounted outside the computer, it can even be directly connected to the monitor.

6. Speaker
Speaker (speaker) is to produce a sound output device. Examples headset.



MULTIMEDIA EQUIPMENT MAINTENANCE
• HOW TO MAINTAIN:
1. Do not use near water
2. Do not slam
3. Do not block the ventilation openings
4. Do not menyaemprot insecticides or other chemicals
5. Do not use gasoline for cleaning
6. should not be installed near the electromagnet.
7. should not be installed near the equipment that generate heat
8. Clean with a soft, dry cloth
9. After wearing a removable battery.
10. to a safe place.

TYPES OF LIGHT

In General There are 3 Kinds of light that is:

1. General light bulbs

That is the nature of light bulbs have caused radiating light emitted from the lamp just dpantulkan through

Cntohnya is a kind of decoration lamps, lamp floc

2. Special light bulbs

That lamp whose light out dpantulkan through revektor then biaskan through the lens. Refraction through the lens causes the light beam tepadu and out sharply.

For example: The types of spot lights, such as ellefsoidal, locolites, spherical, mirror.

3. Mixed light lamp

That is its nature as a common light only difference is that after the light reflected through revektor then refracted through the colorful glass lamps, one light one color, usually red, green, and white

For example, the types of lighting such as lamps border strip, leg lamp, lamp and lamp backing sikkorama

LIGHT CONTROL MEANS

Means of controlling the lights, there are 4 important things are:

1. Intensity

Unruk control the lights from bright to dark or vice versa is usually used tool called dimmer. This tool denagn each light unit mounted on the stage can be controlled from full lighting, slowly dim, until death at skali. Which determines the intensity of the stage lights also powers other than dimmer lights (wattnya) and the dimensions of the lamp. A pinata can adjust the light intensity highest in need for each stage in the desired area lighting. Each dimmer channel can be used to balance the light intensity of each source. Ideally it is expected that skeneri (gerakgerik atmosphere on stage) of each scene can be generated from the lighting of each resource. The next scene may be composed of different lighting arrangement results in intensity although often used in the same channel dimmer

2. Color

Color is also an important role as a means of controlling the intensity of light. In a country of advanced technology have long been using electric light intensity as the main tool of stage light. In abat to 15 not only distinguish between light intensity and the comedy scene scenes tragedy but also distinguish light color layout. The colors are warm in use unruk light on the comedy scene, while cool colors are used to light the scene of the tragedy konsebsi color scene is still in general and is still widely used to date hotel.However also many discoveries in light colors created by artistic

Use light colors on the stage because very attractive by its unique properties. On the one hand he has the objective by nature because its size is certainly as light source, power lights, house lights, medium or color filter everything's for sure. N but the color of the light beam when it bounces off the object or the subject pemerang cahay the reflection of its color to the eyes of the audience will change. On the other hand, the color has sifst supjektif or have sikologis factor because the will of the director is more interested in the color reflected on the audience. thus in itself for a butuhka finesse the lighting to cultivate objective factors and supjektif. not only in-depth knowledge needed too mature experience to get the best results

KATA HATI

Melepas mu jika kau tak mampu melepas ku,

Jika kau enggan meninggalkan ku biarlah aku yang meninggalkak mu.

Aku tak ingin kau memilihnya tapi tetap mempertahankan aku di sisi mu.

Aku tak ingin menjadi beban kalian,

walau sebenarnya aku adalah orang pertama sebelum dia.

Biarlah aku pergi membawa semua luka yang telah kau berikankan dihati ku.

Mungkin aku memang tak pantas untk mu dan mungkin dia lebih baik dari ku.

Aku akn mencoba tersenyum melihat kalian bahagia

walau sebenarnya hatiku tak merelakan itu….

chicken burger

bahan ayam: dada ayam fillet, potong jadi dua bagian, iris melintang bagian dada yg tipis jadi dua bagian & bagian dada yg tebal tiga bagian, pukul dgn meat mallet* lumuri lembaran ayam dgn jeruk nipis, air jahe & garam secukupnya, diamkan beberapa saat spy meresap. pelapis-1: tepung terigu pelapis-2: grädde, telur ayam, merica bubuk, bawang putih bubuk, parika bubuk & garam, kocok asal saja pelapis-3: tepung roti yg banyak pelengkap: roti burger, irisan bawang bombay, daun selada, tomat dan ketimun, keju lembaran saus: homemade burger sauce cara membuat: chicken burger »baluri ayam berturut2 dgn bahan pelapis-1, pelapis-2 dan pelapis-3, tepuk2 tepung roti agar menempel dan yg tidak mau menempel rontok (ulangi proses pelapisan sekali lagi). menggunakan wajan datar dan minyak secukupnya, goreng kedua sisi ayam hingga berubah warnanya. penyelesaian »olesi burger dgn sausnya, kemudian berturut2 atur sbb: sayuran, chicken burger dan lembaran keju. panaskan burger sebentar dalam micro. santap hangat. OBS! mukulnya jangan kenceng2 krn dada ayam dah mayan lunak.

7 FaktaMenarikTentangDuniaKomputer

1. Pembuatkomputerpertama

Sir Harold Thomas Flower. Diaadalahpembuatkomputerelektronikpertama di duniapadatahun 1941 yang bernama Colossus dandigunakanoleh Unit Pemecah Sandi MiliterRahasiaInggrisuntukmemecahkankodetransmisi radio NAZI.

2. Namakomputerkomersilpertamadidunia

ENIAC (Electronic Numerator Intregrator Analyzer and Komputer) adalahkomputerkomersilpertamadidunia.Komputeriniberatnya 60,000 pondanbesarnyasaturuanganbesar.ENIAC selesaidibuattahun 1945.ENIAC awalnyadibuatuntukkeperluanmiliter.Komputerinitidakbisamenyimpan data.

3. Orang terkaya di duniakarena software komputer

William Henry Gates ataulebihseringdisebutdengan Bill Gates adalah orang terkayadiduniaselama 12 tahunterakhirini (menurutmajalahForbel). Gates adalahpendiridanketuaperusahaan Microsoft yang bergerakdibidang software.Diajugapendiriperusahaan Corbis yang bergerakdibidangarsipcitra digital.Saat SD Gates sangatpandaidalampelajaranMatematikadan IPA.Saat SMU, iadantemannya yang bernama Paul Allen mendirikanperusahaanTraf-O-Data yang menjual system data aliranlalulintaspadapemerintah.Diajugamembantu system pembayarangajiuntukperusahaan Portland.Tahun 1975, Gates menelpon MITS bahwaiatelahmembuat program BASIC untuk Altair 8800 padahalsebenarnyatidak. MITS sangattertarikdengan program yang ditawarkanolehnyasehingga Gates dan Allen membuat program tersebutdalamwaktu 2 bulandanmenjualnyake MITS.Iakemudianmendirikanperusahaan Micro-Soft danmemutuskanuntukkeluardari Harvard University. Tahun 1977 Gates pernahdipenjarakarenangebutdijalan.Tahun 1980 IBM memutuskanuntukmembuat hardware untuk PC, danmembutuhkan system operasi. Gates membuatkan MS-DOS atau system operasi disk Micro-Soft. MS-DOS lakukerasdanmembuatperusahaan Micro-Soft yang berakhirnyamenjadi Microsoft danmenjadiperusahaanraksasa.Microsoft mengembangkan MS-DOS menjadi Windows.Windows lakukerasdan Gates menjadisangat kaya denganmenjual system operasi Windows.Microsoft punyaribuan paten dan Gates punya 9 paten atasnamanya.

4. Ada seranggadalamkomputer

Serangga, ataudalambahasaInggris bug, memangbisasajamasukdalam casing.Tapi yang dimaksudserangggaatau bug bagikomputerbukanlahseranggahidup. Bug adalahkesalahanataukegagalandalam program komputersehinggatidakberjalansebagaimanamestinya. Contohnya, saatkitaasik main game, tiba-tibakomputer hang ataumacet. Bug biasanyaterjadikarenakekuranghati-hatian programmer dalammenulis program, bisajugakarenasuatu program membutuhkanmemori 128 MB dankomputerdenganmemori 64 MB dipaksauntukmenyimpan program denganmemorisebanyakitusehinggaterjadikegagalankarenakekuranganmemori.

5. Komputer bug pertama

Bug pertamaadalahngengat. Tahun 1945, Grace Murray Hopper dantimnyasedangbekerjapadakomputerkalkulator Relay Aiken Mark II University Hardvard.Lalukomputernyabermasalah.Setelahdicaripenyebabnya, ternyataadalebahpada Relay #70 di panel F. Lebahtersebutkemudiandisingkirkan.Sejaksaatituistilah bug digunakansebagaikerusakandalamkerjakomputer. Istilahmenyingkirkan bug tersebutdinamakan debug.

6. Modem pertama

Sekitartahun 1950an, bagianpertahananudaraAmerikamemintadibuatkanalatuntukmengirim data lewattelepon. Modem komersialpertamadibuat AT&T dandiluncurkan Bell 103 padatahum 1962 dengankecepatan 300 bit/ detik. Padatahun 1996 sudahada modem dengankecepatan 56.000 bit/ detik.

7. Game komputer

1947 dianggapsebagaitahunketika game pertama kali dimainkanpadatabung CRT. Gamenyamasihsederhana, tentangpesawat yang harusmenembaksuatusasaran.Saatitugrafisbelumbisadigambarkansecaraelektronikpada layer CRT. Tahun 1950an, game dengangrafispertamadibuatyaitu Tic-Tac-Toe.Kebanyakan game komputerawaldibuatolehUniversitas. Tahun 1960an dibuat game Spacewar yang dimainkanolehdua orang.Iniadalah game pertama yang dijualsecaraluasdanlangsungmenjadi game yang paling digemarisaatitu. Kemudiandibuat game yang bisadimainkandilayartelevisi. Game ininamanya Chase. Olehpembuatnyakemudiandikembangkanmenjadi game yang memuatbeberapapermainan. Tahun 1970an dirilis game Odyssey yang merupakan video game pertama. Perusahaan game Atari membuat game pingpong yang lakukeras. Kemudian game mulaidibuat portable. Taito membuat game Space Invaders atau game menembakpesawat alien. Iniadalah game pertama yang disebut era keemasan game.

7 FaktaMenarikTentangTubuhManusia

1. TubuhmanusiaadalahsalahsatubentukciptaanTuhan yang paling Sempurna. SangatEfisien, rumitdanmisterius, danmemilikikapabilitasatau feature yang begitulengkap. TubuhmanusiabisadikatakansebagaisalahsatukeajaibanciptaanTuhan yang tiadataranya.Tapi, tahukahandabahwabanyakfaktamengejutkantentangtubuhanda?Berikutiniadalah 6 Faktamenariktentangtubuhkita :

2. Tiap 1 inciKulitkitamengandung 32 jutaBakteri Wow, 32 jutabakteri di tiap 1 incikulitkita? Kedengarannyamemangtidakmasukakaldansangatmenjijikkan.Namunandaharustahu, bahwafakta 32 Jutabakteriitutidaksemuanyaadalahbakteriburuk, bahkansebagianadalahbakteri-bakteri yang pentingdansangatperlubagikehidupankita.

3. Manusiaadalahtikus? Manusiamemiliki 95% kesamaangenetikadengantikus, itulahmengapaparailmuwandanpenelitimenggunakantikusuntukberbagaiujicoba.Namun, tahukahbahwafaktakemiripanituterjadikarenasebagianbesardari DNA kitaadalahhitam - yang dikenalsebagai 'DNA sampah' - yang berartibahwakitasecarateknissangatmiripdengansemuahewan yang ada. Salah satufaktadunia yang paling menakjubkantentangtubuhmanusia.

4 .ManusiaBerasaldariLuarAngkasaAndamungkinbertanya-tanya, darimanadatangnyaanalisaini.Tubuhkitaterciptadari protein yang berasaldariasam amino.Asam Amino adalahsenyawakarbon, dansenyawakarbonini di temukan di meteroit-meteroit yang berterbangan di luarangkasa.Sebagianilmuwanmenyatakanbahwaasalmuasalkehidupan di bumisekarangberasaldarimeteroit yang jatuhkebumi..Menarikbukan?

5. OtakadalahModulDebattelahberkecamuktentangapakahotakmanusiaadalahsebuah 1 kesatuanatauterdiridariberbagaimodul. Ituberartiapakahotakbekerjasecarakeseluruhan, ataumemakaisistemmodul yang terdiridari area-area yang lebihkecilberfungsisecaraindependendansalingberkomunikasi.Ketidakmampuanataukerusakansebagianmodulpadaotaktidakakanmempengaruhiotaksecarakeseluruhan.

6. Kapasitasdayaingat / penyimpanan data olehotakAndamungkinbertanya-tanya, andaiotakkitaadalahflashdisk, kira-kira, berapasihkemampuanataukapasitaspenyimpanan data otak? Beberapapenelititelahmelakukanpenelitiantentanghalinidanmenemukanbahwaotakmanusiasekarangmemilikikemampuandayaingat (penyimpanan data) berkisarantara 1 s/d10 terrabytes.Namunperhitunganinidenganasumsibahwasetiap neuron padaotakmenyimpan 1 bit data. Namunsebagaimanakitaketahui, otakkitaadalahbendaterkomplekspadatubuhmanusia, dimanakitaharusingatbahwaotakmemilikimetode yang jauhlebihbaik, sehinggakemungkinankemampuanmenyimpan data dari 1 buah neuron padaotakbisamelebihi 1 bit data.

7. OtakDapat di BentukJikaandapegangkepalaanda, makaandaakanmenemukanulangtengkorakkeras yang melingkupiotak, tapitahukahandabahwaotakternyatabisadibentukdandiubahdanjugaberubahberiringandenganbagaimanakitamenggunakannya. Otakmemilikikemampuanmengembangdanmengempissepertiotot, yang dikenaldengan "brain plasticity'.

10 Orang Terpintar di Dunia

Sobat shamers berikut ini saya akan memberikan orang2 terpintar dunia yg kalian harus ketahuii..

BIP-Ternyata yang menarik perhatian pemberitaan media bukan hanya para selebriti, artis, atau konglomerat saja, tetapi orang yang memiliki IQ dan tingkat kecerdasan yang tinggi juga ramai diberitakan oleh media. Misalnya saja, media sudah tidak asing lagi dengan kesepuluh nama orang terpintar di dunia, seperti yang akan dijabarkan di bawah ini. Inilah kesepuluh orang terpintar di dunia yang tidak kalah terkenalnya dengan para selebriti Hollywood.

1. James Woods

James memang sekarang tercatat sebagai aktor terkenal Hollywood, tapi siapa sangka kalau aktor yang sudah meraih 3 penghargaan Emmy Awards ini, memiliki IQ yang mencapai 180. James pernah terdaftar dalam kursus aljabar linear di University of California Los Angeles (UCLA), dan mendapat beasiswa penuh di MIT (Massachusetts Institute of Technology).

2. Terrence Tao

Dia adalah ahli matematika yang berumur 35 tahun. Ketika Tao berusia 2 tahun, dia sudah mampu menghitung perhitungan dasar aritmatika, sedangkan anak-anak pada umumnya, baru belajar jalan dan bicara pada usia itu. Hal yang lebih menakjubkan lagi, Tao sudah duduk di bangku kuliah pada usia 9 tahun, dan dia meraih gelar Ph.D dari Princeton di usia yang ke-20. Saat usianya mencapai 24 tahun, dia resmi menjadi profesor termuda untuk UCLA (University California Los Angeles).

3. Christopher Hirata

Dia adalah pemuda 30 tahun yang memiliki IQ 225. Pada usia 16 tahun dia bekerja untuk NASA. Selain itu, Hirata juga menjadi peraih emas termuda pada Olimpiade Fisika Internasional, ketika usianya baru 13 tahun. Kini, Hirata bekerja untuk Cal Tech sebagai asisten profesor untuk bidang Aerophysics.

4. Bobby Fischer

Bobby adalah sang maestro catur yang terkenal dengan ingatannya yang luar biasa kuat. Menurut tes IQ yang dia lakukan di Stanford-Binet IQ Test, hasilnya menunjukan kalau Bobby memiliki IQ 180. Namanya, melambung karena keahliannya bermain catur, kemudian dia juga menunjukan keahliannya menjadi seorang penulis.

5. Judit Polgar

Dia adalah wanita berusia 36 tahun yang berhasil mengalahkan master catur, Bobby Fischer saat usianya baru 15 tahun. Oleh karena itu, Judit dinobatkan sebagai Grand master catur. Wanita yang memiliki IQ 170 ini, ternyata dididik ayahnya dengan permainan catur sejak kecil. Alhasil, Judit dan kedua saudara perempuannya sudah menjadi master catur pada usia belia.

6. Sir Andrew Wiles

Pria berkebangsaan Inggris yang memiliki IQ 170 ini, telah berhasil membuktikan teori matematika “Fermat’s Last Theorem”. Itu adalah teori matematika yang sudah berumur 358 tahun, dan terkenal sebagai teori matematika tersulit di dunia. Tapi, Sir Andrew Wiles berhasil membuktikan teori itu pada tahun 1995 silam.

7. Paul Allen

Paul Allen adalah orang yang mampu menggunakan kekuatan otaknya untuk menghasilkan banyak uang. Wakil pendiri Microsoft ini memiliki penghasilan mencapai 14,2 milyar dollar Amerika. Dia termasuk sebagai orang terkaya di dunia pada urutan ke-48 dengan memiliki beberapa perusahaan dan tim olahraga.

8. Kim Ung-Yong

Dia adalah pria berusia 50 tahun, yang sudah lancar berbicara dalam 4 bahasa asing ketika masih berumur 2 tahun. Selain itu, dia juga diundang oleh NASA untuk belajar dan bekerja di NASA ketika usianya masih 8 tahun. Kini, pria yang memiliki IQ 210 telah meraih gelar Ph.D untuk bidang teknik sipil.

9. Stephen W. Hawking

Pria berusia 70 tahun ini tidak menyerah pada usia dan kondisi fisiknya yang lemah. Dia yakin kecerdasaan dan pengetahuan yang dimilikinya masih dapat terus dikembangkan. Hawking adalah fisikawan terkenal yang sudah menuliskan 4 buku best-seller.

10. Jacob Barnett

Anak remaja usia 13 tahun ini memiliki IQ 170. Ketika berumur 3 tahun, dia masih belum dapat berbicara, tetapi ketika orangtuanya mengajak Jacob ke sebuah planetarium, dia dapat menanggapi pertanyaan seputar tarikan gravitasi dengan baik. Selain itu, Jacob juga sudah membuat video tentang teori relativitas milik Einstein yang diunggah ke Youtube, dan masih banyak video lainnya. Itulah 10 orang terpintar yang ada di dunia. Mereka mengukir sejarah bagi dirinya sendiri dengan kekuatan otak dan kecerdasan berpikir yang mereka dapat sebagai talenta yang perlu dikembangkan.

CEMAS (PARANOID)

          Cemas merupakan hal yang wajar dan sering terjadi pada seseorang yang sedang mengalami tekanan, masalah. Namun kecemasan yang berlebihan adalah hal yang tidak wajar, bila selalu merasa cemas terhadap hal-hal yang sepeleh, cemas terhadap hal-hal yang tidak realistis, cemas terhadap hal yang belum terjadi dan selalu menghantui kehidupannya selama lebih dari 6 bulan atau lebih. Hal ini dapat menyebabkan gangguan kepribadiannya dan merusak kesehatan badan.

GEJALANYA :

·        Selalu cemas akan hidupnya yang selalu berfikir akan tertimpa musibah

·        Cepat tersinggung dan sulit untuk bertema, stress dan sulit tidur

·        Tangan berkeringat banyak, denyut jantung berdetak kencang (palpitasi), perut sakit dan diare, sering pusing dan sering buang air kecil dan kadang-ladang sampai sesak nafas.

PENYEBABNYA :

Masa lalu yang menghantui kehidupannya dan ketakutan yang berlebih dan selalu berfikir negative.

PENCEGAHANNYA :

Istirahat yang cukup, kurangi kerja sampai larut malam dan hindari stress berat.

Ternyata IQ Wanita Lebih Tinggi Dibanding Pria

Pria dan wanita, meski berjalan sesuai harmoni, kehidupan kedua gender ini selalu penuh persaingan. Beragam penelitian yang mengadu kemampuan pria dan wanita pun bermunculan di tengah isu sosial mengenai persamaan gender.
Penelitian terbaru mengungkap bahwa wanita memiliki kecerdasan lebih tinggi dibanding pria. Untuk pertama kalinya dalam tes IQ, skor kecerdasaan yang dicapai wanita melambung di atas pria. Padahal, ketika tes IQ pertama kali ditemukan, skor kecerdasan wanita lima poin di bawah pria.
"Dalam 100 tahun terakhir, nilai IQ baik pria dan wanita terus meningkat, tapi IQ wanita meningkat lebih cepat," ujar James Flynn, penemu Flynn Effect, peningkatan IQ dari tahun ke tahun di
dunia, seperti dikutip Daily Mail.
Fenomena ini mungkin terjadi karena kehidupan wanita masa kini menuntut kecerdasan lebih. Harus mampu multitasking di antara rumah tangga dan karier. "Dampak modernitas pada wanita baru saja muncul, meski masih perlu data-data tambahan untuk menjelaskan fenomena ini."
Flynn menyusun hasil pemeriksaan IQ dari negara-negara di Eropa Barat, Amerika Serikat, Kanada, Australia, Selandia Baru, Argentina, dan Estonia. Data-data tersebut menunjukkan bahwa kesenjangan antara nilai IQ pria dan wanita telah menjadi minimal.
Di Australia, tingkat IQ pria dan wanita hampir identik. Di Selandia Baru, Estonia, dan Argentina, tingkat IQ wanita sedikit lebih tinggi dibanding pria. "Karena dunia menjadi lebih kompleks, dan hidup di dalamnya memerlukan pemikiran yang lebih abstrak, orang pun beradaptasi," ujarnya.

Tips Agar Tidak Mimpi Buruk

Mimpi terdiri dari berbagai ide, emosi, sensasi atau gambar yang terjadi tanpa sengaja dalam pikiran saat orang tidur. Tentu saja hampir semua orang lebih menyukai mimpi indah saat tidur. Ada beberapa cara yang bisa dilakukan agar Anda mendapat mimpi indah.

Sepanjang tidur malam terjadi dua siklus tidur, yaitu tidur rapid eye movement (REM) dan tidur non-REM. Siklus ini bergantian setiap 90 menit dan mimpi terjadi selama fase tidur REM.

Mimpi buruk biasanya akan terjadi karena refleksi dari hal-hal yang menegangkan seperti obat, kejadian atau gambar visual menakutkan yang Anda amati sebelum tidur. Karena mimpi buruk dapat mempengaruhi kualitas tidur, penting untuk berlatih untuk mendapatkan mimpi indah saat tidur.

Berikut beberapa cara yang bisa dilakukan agar mendapatkan mimpi indah di malam hari, seperti dilansir Livestrong, Senin (12/3/2012):

1. Jangan menonton film horor di malam hari

Hindari menonton film atau membaca buku menakutkan sebelum tidur. Anda dapat membawa perasaan takut ke dalam tidur, yang dapat mengakibatkan mimpi buruk, menurut KidsHealth.org.

 2. Hindari minum obat stimulan sebelum tidur

Hindari menggunakan obat atau stimulan lain yang dapat mempengaruhi tidur, termasuk alkohol, nikotin, kafein, obat tekanan darah dan antidepresan, menurut Scientific American.

 Obat atau stimulan yang diminum sebelum tidur awalnya dapat mempengaruhi fase tidur REM dan membuat Anda masuk ke tahap tidur yang lebih dalam. Namun setelah Anda berhenti minum obat-obatan tersebut, Anda akan mengalami tidur REM lebih dalam, yang dapat mengakibatkan mimpi buruk, menurut National Sleep Foundation.

3. Rileks sebelum tidur

Lakukan sesuatu yang rileks sebelum tidur, karena stres dapat menyebabkan mimpi buruk. Yang terbaik adalah melakukan kegiatan yang membantu Anda merasa lebih nyaman, seperti berendam di bak mandi, membaca buku, mendengarkan musik atau bermeditasi untuk bersantai.

4. Buat kamar senyaman mungkin

Buatlah kamar tidur sebagai tempat yang hanya dilakukan untuk tidur dan keintiman. Buatlah kamar tidur senyaman dan menenangkan mungkin, seperti memilih kasur nyaman dengan warna tirai dan suhu pada ruangan yang nyaman. Dengan memastikan bahwa Anda hanya fokus pada tidur dan relaksasi di kamar tidur, Anda mungkin mengalami mimpi yang lebih baik.

SOTO BETAWI

SOTO BETAWI

Bahan

§  350 gram daging sandung lamur

§  350 gram jerohan sapi (hati, usus, babat)

§  4 sdm minyak goreng

Haluskan

§  10 butir bawang merah

§  5 siung bawang putih

§  1 ½ sdt merica butir

§  1 sdm ketumbar

§  ½ sdt jintan

§  2 butir kemiri

§  3 cm lengkuas

§  3 cm jahe

§  5 cm kayumanis

§  1 butir biji pala, belah

§  7 butir cengkih

§  1 liter air kaldu sapi

§  400 ml santan kental

§  2 tangkai daun bawang

§  2 tangkai seledri, iris kasar

§  3 butir tomat, belah-belah

§  3 sdm kecap manis

Pelengkap

§  Bawang goreng

§  Emping goreng

Cara membuat

§   

1.     rebus daging sandung lamur sampai empuk, ambil dan takar airnya sebanyak 1 liter. Rebus jerohan sampai matang, angkat dan buang air perebusnya. Potong-potong daging dan jerohan. Sisihkan.

2.     panaskan minyak, tumis bumbu halus bersama kayumanis, pala, dan cengkih sampai harum dan matang. Masukkan daging dan jerohan rebus. Tumis sebentar, kemudian tuang air kaldu daging. Masak sampai mendidih.

3.     beri santan, daun bawang, seledri, tomat, dan kecap manis. Aduk, didihkan kembali dengan api kecil, angkat. Sajikan bersama bawang goreng dann emping goreng.

RAWON

RAWON

Bahan

§  600 gram daging sapi untuk rawon/sandung lamur

§  2 liter air

§  2 lembar daun salam

§  3 batang serai, memarkan

§  3 cm lengkuas, memarkan

§  5 lembar daun jeruk

§  3 sdm minyak untuk menumis

Haluskan

§  5 butir bawang merah

§  3 siung bawang putih

§  4 buah cabai merah

§  2 butir kemiri

§  1 sdt ketumbar

§  4 buah keluwak tua, kukus, ambil isinya

§  2 cm jahe

§  2 cm kunyit

§  1 sdt terasi matang

§  2 sdt garam

§  2 tangkai daun bawang, potong-potong

§  100 gram tauge pendek (tauge soto)

§  2 butir telur asin

Cara membuat

§   

1.     masak daging bersama daun salam, serai, lengkuas, dan daun jeruk sampai empuk dan matang. Angkat daging, lalu potong kecil-kecil. Saring rebusan, didihkan lagi bersama irisan daging.

2.     panaskan minyak, tumis bumbu halus bersama irisan daun bawang sampai harum dan matang. Angkat, lalu masukkan ke dalam kaldu daging. Masak dengan api kecil sampai mendidih kembali.

3.     tuang rawon kedalam mangkuk, taburkan tauge pendek di atasnya. Sajikan bersama telur asin dan sambal terasi.