CEMAS (PARANOID)

          Cemas merupakan hal yang wajar dan sering terjadi pada seseorang yang sedang mengalami tekanan, masalah. Namun kecemasan yang berlebihan adalah hal yang tidak wajar, bila selalu merasa cemas terhadap hal-hal yang sepeleh, cemas terhadap hal-hal yang tidak realistis, cemas terhadap hal yang belum terjadi dan selalu menghantui kehidupannya selama lebih dari 6 bulan atau lebih. Hal ini dapat menyebabkan gangguan kepribadiannya dan merusak kesehatan badan.

GEJALANYA :

·        Selalu cemas akan hidupnya yang selalu berfikir akan tertimpa musibah

·        Cepat tersinggung dan sulit untuk bertema, stress dan sulit tidur

·        Tangan berkeringat banyak, denyut jantung berdetak kencang (palpitasi), perut sakit dan diare, sering pusing dan sering buang air kecil dan kadang-ladang sampai sesak nafas.

PENYEBABNYA :

Masa lalu yang menghantui kehidupannya dan ketakutan yang berlebih dan selalu berfikir negative.

PENCEGAHANNYA :

Istirahat yang cukup, kurangi kerja sampai larut malam dan hindari stress berat.